הפוך לדף הבית אימייל אדום
    |  
ראשי יומן ראשי בלוגים אקטואליה בעולם סקופים ספורט משפט כלכלה בריאות המגזין
רשימות  |  ארכיב יומי  |  כל הקישורים  |  סיפורים חמים  |  משובים  |  נדל"ן  |  תגיות  |  פורומים  |  ספרייה מקוונת  |  בימה חופשית  |  מיוחדים  |  ערוצים נוספים
חדשות
ראשי  /   בריאות/רפואה   כושר גופני   סגנון חיים   תזונה     |  שתף:    |    |  דוא''ל:    |  הדפסה:    |    הגדל גופן    הקטן גופן
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
מועדון +
כסף רופאים שמאים יועצים אדריכלים
שופטים עורכי דין עיתונאים רואי חשבון
 
 
 
 
 
בלוגרים News1  /  דעות ▪ כתבות ▪ תחקירים
 
הַנַּקְדָן
23/09/2012   |   שיבולת ברזני
 
 
 
יום הכיפורים תשע"ג: חשבון הנפש של התקשורת
23/09/2012   |   יהודה קונפורטס
 
 
 
מדוע עורך הארץ מתוסכל ודורש "דיון ציבורי"?
23/09/2012   |   מתי דוד
 
 
 
השר לבט"פ והמפכ"ל - אנטומיה של קונפליקט מובנה
23/09/2012   |   אבי דוידוביץ
 
 
 
יוני רכטר - עטור תשואות בלוס אנג'לס
23/09/2012   |   שוש מיימון
 
 
 
 
לרשימות נוספות לבימה חופשית לרשימת הכותבים
 
 
סרטן השד - איך תוכלי למנוע?
[צילום: Nestle]

מחקר: בדיקה חדשה לסרטן השד
יפעת גדות
חוקרים גילו כי ביטויי גנים מדגימות מביופסיית מחט איפשרו לקבל תמונה מדוייקת של כל הגידולים שבשד, למרות שדוגמים רק חלקים זעירים של הסרטן
לרשימה המלאה

   יפעת גדות
שיעור סרטן השד - גבוה בקרב מעשנות

   יפעת גדות
ארומסין - מונעת הישנות סרטן השד

סרטן השד הוא סיכון בריאותי שכל אישה עומדת מולו אך הרגלים בריאים של סגנון החיים - כמו פעילות פיזית, הגבלת צריכת האלכוהול ותזונה נכונה - מציעים הגנה מסויימת מהמחלה

> מניעה בעזרת תזונה והתעמלות


> טיפול הורמונלי: לחשוב מחדש על שימוש לטווח ארוך


> גלולות למניעת הריון - אין תשובות ברורות


> מדבירי מזיקים ואנטיביוטיקה: זהירות


> כיווני מחקר חדשים


> לעשות מה שאפשר


▪  ▪  ▪
אם את כמו כל הנשים האחרות מקווה להמנע מסרטן השד ושואלת את עצמך מה ניתן לעשות - הרי שהתשובה נמצאת במספר שינויים בחיים שיכולים להרחיק אותך מהמחלה.

אי אפשר להימנע מחלק מהגורמים כשמדובר בסיכון לסרטן השד, כמו הגיל, המבנה הגנטי וחשיפות סביבתיות. אך גורמי סיכון אחרים לסרטן השד הם בהחלט תחת שליטה.

שימוש באמצעי מניעה בריאותיים לא יכול להבטיח שלא תפתחי סרטן השד אך זהו צעד בכיוון הנכון.

מניעה בעזרת תזונה והתעמלות

בין הגורמים הקלים יותר שניתנים לשליטה הם מה אנו אוכלים ושותים ומידת הפעילות שלנו. הנה מספר מהלכים שיעזרו לך להוריד את הסיכון שלך לסרטן השד:

- הגבילי את כמות האלכוהול. קיים קשר חזק בין צריכת אלכוהול לסרטן השד. לא נמצאו הבדלים בין סוגי האלכוהול השונים - יין, בירה או משקאות מעורבים. כדי להגן מפני סרטן השד, הגבילי את כמות האלכוהול למשקה אחד ביום או המנעי מאלכוהול לגמרי.

- שמרי על משקל בריא. קיים קשר ברור בין השמנה - משקל גבוה מהמשקל הנכון בהתאם לגובה ולגיל - לסרטן השד. הדבר נכון במיוחד אם העלייה במשקל היתה בשלב מאוחר בחיים, במיוחד לאחר גיל המעבר. רקמות שומן עודפות הן מקור לתנועה של אסטרוגן בגוף, והסיכון לסרטן השד קשור לכמות האסטרוגן אליה את נחשפת במהלך כל החיים.

- השארי פעילה פיזית. התעמלות על בסיס קבוע יכולה לעזור לך לשמור על משקל בריא, וכתוצאה מכך, לתרום להורדת הסיכון לסרטן השד. שימי לך למטרה לפחות 30 דקות של התעמלות ברוב ימות השבוע. אם לא היית פעילה במיוחד בעבר, התחילי בתוכנית אימונים איטית ובהדרגה הגבירי את הקצב. כדאי לכלול במסגרת האימון הליכה, ריצה קלה או התעמלות אירובית. לסוגים אלו של פעילות יש את היתרון הנוסף של חיזוק העצמות.

- הגבילי את כמות השומן בתזונה. תוצאות מאחד המחקרים המוצקים ביותר בתחום בנושא שומן תזונתי והסיכון לסרטן השד הראה ירידה קלה בסיכון לסרטן שד פולשני לנשים שהקפידו על תזונה דלה בשומן. אך ההשפעה במקרה הטוב מתונה. למרות זאת, על-ידי הפחתת כמות השומן בתזונה, את עשויה להוריד את הסיכון למחלות אחרות כמו סוכרת, מחלות קרדיוסקולריות (של הלב וכלי הדם) ושבץ. תזונה דלה בשומן עשויה גם להגן מפני סרטן השד בדרך אחרת אם היא עוזרת לך לשמור על משקל בריא - גורם נוסף בסיכון לסרטן השד. כדי להגן על עצמך, הגבילי את צריכת השומן לפחות מ-35% מכמות הקלוריות היומית שלך וצמצמי מזונות עשירים בשומן רווי.

טיפול הורמונלי: לחשוב מחדש על שימוש לטווח ארוך

שוחחי עם הרופא שלך לגבי הפסקת טיפול הורמונלי ארוך טווח. תוצאות מחקרים העלו את החשש לגבי השימוש בטיפול הורמונלי לתסמינים של גיל המעבר. בין יתר הבעיות, טיפול ארוך טווח בשילוב של אסטרוגן ופרוגסטין, כמו אלו הנמצאים בתרופה 'Prempro' (פרמרו), העלה את הסיכון לסרטן השד בקרב נשים שלקחו חלק בניסוי.

במסגרת אותו מחקר, החוקרים דיווחו גם כי נשים שפיתחו סרטן שד כשהיו במחקר וקיבלו טיפול הורמונלי סבלו מגידולים אגרסיביים וגדולים יותר וכן אובחנו עם חריגות בבדיקת ממוגרפיה - מה שהביא לצורך בשימוש בשיטות הדמיה נוספות, כמו אולטראסאונד - בגלל השפעת ההורמונים על צפיפות רקמות השד.

אם את מקבלת טיפול הורמונלי לתסמיני גיל המעבר, שאלי את הרופא לגבי אופציות אחרות. ייתכן ותוכלי לטפל בתסמיני גיל המעבר בעזרת התעמלות, שינויים תזונתיים או טיפולים לא הורמונליים המספקים הקלה מסויימת. אם אף אחד מאלו לא יעיל, תוכלי להחליט כי היתרונות של טיפול הורמונלי לטווח הקצר עולים על הסיכונים. במקרה כזה, סביר להניח שהרופא יעודד אותך להשתמש במינון הנמוך ביותר של הטיפול ההורמונלי לתקופת הזמן הקצרה ביותר.

גלולות למניעת הריון - אין תשובות ברורות

אין ראיות - המתייחסות לכולן - לכך שקיים קשר בין שימוש בגלולות למניעת הריון לסיכון לסרטן השד. ניתוח נתונים משולב ממחקרים ישנים רבים הראה עלייה קלה בסיכון לסרטן השד שלפני גיל המעבר. אך יש לציין כי הגלולות ששימשו במחקרים אלו הכילו מינון גבוה יותר של אסטרוגן מזה הקיים בגלולות המשווקות כיום. ניתוח גלולות ישנות אלו הראה גם כי נשים שנטלו את הגלולות ארבע שנים או יותר לפני ההריון המלא הראשון היו בסיכון גבוה יותר לסרטן השד לפני גיל המעבר. למרות זאת, מומחים שניתחו את כל המידע לגבי הסיכונים מעריכים כי גלולות למניעת הריון הן האחראיות, במקרה הגרוע, ל-4.7 מתוך 10,000 מקרים של סרטן שד לפני גיל המעבר.

מדבירי מזיקים ואנטיביוטיקה: זהירות

שכיחות סרטן השד עשויה להיות קשורה הן לחשיפה למדבירי מזיקים והן לשימוש יתר באנטיביוטיקה, אך המחקר שנעשה בנושא אינו החלטי. עד שמחקרים נוספים יבוצעו ויהיה ידוע יותר על הקשר האפשרי יש להיזהר מהדרך שבה חומרים אלו עלולים להשפיע על הסיכון לסרטן השד.

- חשיפה למדבירי מזיקים. המבנה המולקולרי של חלק ממדבירי המזיקים דומה מאד לזה של האסטרוגן. כלומר, הם עלולים להיצמד לאזורים בגוף שבהם נמצאים רצפטורים לאסטרוגן. למרות שמחקרים לא גילו קשר מוחלט בין רוב מדבירי המזיקים לסרטן השד, חוקרים זיהו כי נשים עם רמות גבוהות של חומרים אלו ברקמות השד היו בסיכון גבוה יותר לסרטן השד.

- שימוש מיותר באנטיביוטיקה. מדענים גילו לאחרונה קשר בין שימוש באנטיביוטיקה לסרטן השד - ככל שהשימוש באנטיביוטיקה היה ממושך יותר, כך גדול יותר היה הסיכון לסרטן השד. עם זאת, החוקרים מזהירים, כי גורמים אחרים כמו מחלות נסתרות או מערכת חיסונית חלשה עשויים להיות הגורמים לסיכון הגבוה למחלה ולאו דווקא האנטיביוטיקה.

כיווני מחקר חדשים

מדענים ממשיכים לפרסם גילויים חדשים שעשויים להשפיע על מניעת סרטן השד. בין הגורמים המבטיחים ביותר הם הרטינואידים (retinoids) וזרעי פשתה (flaxseed).

- רטינואידים. מתברר, שלצורות טבעיות או סינטטיות של ויטמין A (רטינואידים) יש את היכולת להרוס או לדכא גדילת תאים סרטניים. שלא כמו טיפולים ניסיוניים אחרים, רטינואידים עשויים להיות יעילים אצל נשים לפני גיל המעבר ואצל אלו שהגידולים אינם חיוביים לאסטרוגן. המחקר עדיין נמשך.

- זרעי פשתה. פיטואסטרוגנים הם רכיבים טבעיים המורידים את מחזור האסטרוגן בגוף. זרעי פשתה עשירים במיוחד באחד מהפיטואסטרוגנים - lignan - שנתגלה כבעל יכולת להוריד את ייצור האסטרוגן ועשוי לדכא גדילת חלק מסוגי סרטן השד.

לעשות מה שאפשר

בנוסף לשינויים בסגנון החיים, כדאי לעמוד על המשמר לגבי גילוי של סרטן השד. מומלץ להתחיל בביצוע ממוגרפיה בגיל 40. אם הרגשת בשינויים כלשהם בשד, כמו גוש חדש או שינויים בעור, קבעי תור לרופא לבדיקה.

דבר ממה שתעשי לא יוכל להבטיח חיים חופשיים מסרטן. אך אם תקפידי על הרגלים בריאים ותתיעצי עם הרופא לגבי אמצעים נוספים שתוכלי לנקוט בהם, תוכלי לפחות להוריד את הסיכון למחלה.


התפתחויות נוספות 
הדרך בה רקמות השד מזדקנות באופן טבעי עשוייה להפחית את הסיכון לסרטן השד. כך עולה ממחקר שנערך.
16/11/2006  |  יפעת גדות  |  חדשות
תאריך:  19/12/2006   |   עודכן:  19/12/2006

פורומים
בריאות/רפואה
כושר גופני
סגנון חיים
תזונה
ביטוח ופיננסים
כלל פיננסים
כלל פיננסים
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים |