News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 642,073  סלולר - 1,420,147
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין
מצוקה כלכלית ומשטר דיכוי הובילו להפיכות ברחבי העולם, שרובן הסתיימו בתוצאות גרועות עוד יותר    ישראל היא דמוקרטיה יציבה ולכן אין בה סכנה להפיכת כזאת, ובוודאי שלא להפיכה צבאית    מה שכ...
עידן יוסף
עידן יוסף
במקום לסגור את היחידה הממשלתית לתיאום המאבק בגזענות שעיקר פעילותה מסתכם בהוצאת הודעות מתלהמות לתקשורת, מבקש יו"ר ועדת העלייה והקליטה להרחיב את סמכויותיה, להגדיל משמעותית את מספר הת...
גלנט. האם יפסול עצמו [צילום: אוליביה פיטוסי/פלאש 90]
איילת פישביין
שר החינוך יואב גלנט היה עד 2015 חבר ועד בעמותת "השומר החדש", שמקימה רשת בתי ספר תיכוניים פרטיים חקלאיים בשם "אדם ואדמה"    שניים מבתי הספר של הרשת נמצאים בהליך רישוי המחייב את אישור...
החלטות בשלט רחוק [צילום: משטרת ישראל]
עו"ד עופר רשו
רבבות בני אדם נשלחים למעצר ללא הצדקה, למרות שניתן לשחררם בתחנת המשטרה    יש לשנות את חוק המעצרים, כך שגם קצין המשטרה - ולא רק בית המשפט - יהיה חייב להגיע למסקנה שאין חלופה אחרת
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
רועי בלכר [צילום: תמר מצפי, גלובס]
עורך דין
רועי בלכר, (נולד: 1970) עורך דין ישראלי. שותף מייסד במשרד עורכי הדין KRB.
גורי אלפי [צילום: רונן אקרמן]
קומיקאי, שחקן
גורי אלפי (נולד: 18 בספטמבר 1976), ישראל. קומיקאי, שחקן, זמר, במאי ויוצר טלוויזיה ישראלי.
מגי אזרזר [צילום: איציק בירן, יח"צ]
שחקנית
מגי אזרזר (נולדה: 10 בספטמבר 1986), שחקנית ישראלית. שמה המלא: מרגלית אזרזר סבג.
לכל הערכים במועדון+
יפעת גדות עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
ניהול זמן נבון; טיפים להורדת הלחץ ושיפור הפרודוקטיביות
[צילום: AP]

ניהול זמן יעיל הוא אמצעי ראשוני לחיים עם פחות לחץ בעזרת מספר טיפים אפשר להוריד את הלחץ ולשפר את החיים האישיים

▪  ▪  ▪
האם אתם מוצאים את עצמכם לפעמים כורעים תחת הפרויקטים הרבים בעבודה? מרגישים שהזמן 'טס' מבלי שהקדשתם את תשומת הלב הראויה לכל אחת מהמשימות בגלל העובדה שמטלות אחרות ממשיכות לנחות על שולחן העבודה שלכם או פשוט בגלל שאינכם מצליחים לארגן את כולן?

אתם בוודאי יודעים כי ניהול זמן יעיל יעזור לכם לבצע יותר מטלות בכל יום, והוא בעל חשיבות בריאותית גם כן. על-ידי ניהול זמן בצורה נבונה, אפשר להקטין את הלחץ ולשפר את איכות החיים.

אבל איך חוזרים למסלול כאשר כישורי הארגון לא באים באופן טבעי? כדי להתחיל, בחרו אחד מהטיפים הבאים, נסו אותו במשך שבועיים שלושה כדי לראות אם הוא עוזר. אם כן, שקלו להוסיף טיפ נוסף. אם לא, נסו אחר.

תכננו כל יום. תכנון היום יכול לעזור לכם להרגיש שאתם שולטים טוב יותר בחייכם. הכינו רשימה הכוללת מה עליכם לעשות, כשאתם רושמים את המטלות החשובות ביותר בראש הרשימה. שמרו על סדר יום של הפעילויות היומיומיות כדי לצמצם מאבקים וחפזון של הרגע האחרון.

ארגנו את המטלות על-פי סדר עדיפויות. כמו אנשים רבים, ייתכן וגם אתם מבזבזים את רוב זמנכם על אחוז קטן מהמטלות. סדר עדיפויות יבטיח שתבזבזו את הזמן והאנרגיה על אותן מטלות שחשובות לכם באמת.

אמרו 'לא' למטלות שאינן נחוצות.חשבו מהן המטרות שלכם וקבעו לוח זמנים לפני שאתם מסכימים לקחת התחייבות לעבודה נוספת.

האצלת סמכויות. הסתכלו ברשימה הכוללת את המטלות שלכם ושקלו מה ניתן להוציא או להעביר לאדם אחר.

קחו את הזמן שאתם זקוקים לו כדי לבצע עבודה איכותית. ביצוע עבודה בפעם הראשונה דורש לעיתים זמן רב יותר מראש, אך לעיתים קרובות נעשות טעויות דווקא בזמן אותו מקדישים לתיקון טעויות, מה שגובה זמן יקר יותר בסופו של דבר.

חלקו מטלות שדורשות זמן רב למטלות קטנות יותר. עסקו בהן בכל פעם מספר דקות עד שתסיימו אותן לגמרי.

נסו את חוק '10 הדקות'. עסקו במטלה שאתם חוששים ממנה במשך 10 דקות בכל יום. ברגע שתתחילו, תמצאו את עצמכם מסיימים אותה אולי מהר משחשבתם.

העריכו כיצד אתם מעבירים את זמנכם. נהלו יומן של כל מה שאתם עושים למשך 3 ימים כדי לקבוע כיצד אתם מנהלים את הזמן. חפשו אחר זמן שניתן להשתמש בו בצורה נבונה יותר. לדוגמא, האם אתם יכולים לנסוע לעבודה באוטובוס או רכבת ולנצל את הנסיעה לקריאה? אם כן, תוכלו לשחרר זמן אחר להתעמלות למשל או לבילוי משפחתי.

הקפידו על כמות מספיקה של שינה והתעמלות מרובה. מיקוד וריכוז טובים יותר יסייעו לשפר את היעילות כך שתוכלו לסיים את העבודה בפחות זמן.

הרשמו לקורסים לניהול זמן נכון. אם המעסיק שלכם מציע מימון ללימודים וקורסים בחרו בקורס לניהול נכון של זמן. אם לא, נסו לחפש תוכניות כאלו ולהרשם אליהן באופן עצמאי.

קחו הפסקה כשצריך. לחץ רב מדי עלול לחבל במאמצים שלכם להתארגן. כאשר אתם זקוקים להפסקה, קחו אותה. צאו להליכה. עשו כמה מתיחות מהירות ליד שולחן העבודה שלכם. קחו יום חופש.

בקשו עזרה

אם אתם עייפים מדי בשביל אפילו להתחיל לחשוב על ניסוי טיפים אלו, הגיע הזמן לבבקש עזרה. האם אתם חשים שחייכם לגמרי יצאו משליטה? אם כן, כדאי לפנות לייעוץ שיוכל לעזור לכם לחזור למסלול.

תאריך:  05/12/2006   |   עודכן:  05/12/2006
יפעת גדות
מועדון הבלוגרים עוקבים: 75 לקבלת רשימות יפעת גדות לדוא"ל
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
ניהול זמן נבון; טיפים להורדת הלחץ ושיפור הפרודוקטיביות
הודעות  [ 0 ] מוצגות  [ 0 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
תגובות בפייסבוק
רשימות קודמות
כוחות ביטחון נפרסו בשכונות מוסלמיות סוניות ברחבי ביירות אמש (ב') לאחר הירי למוות בצעיר שיעי, אם כי כל זאת לא מנע חיכוכים מחודשים ברחבי הבירה הלבנונית. מנהיגים שיעים קראו למשפחתו של הקורבן להימנע מביצוע נקמה.
05/12/2006  |  הדר פרבר  |   חדשות
נשים רזות מדי הנכנסות להריון נמצאות בסיכון גבוה להפלות לעומת נשים במשקל תקין, אלו הממצאים העולים ממחקר חדש.
05/12/2006  |  יפעת גדות  |   חדשות
גורמים רשמיים במלזיה איימו לנקוט אמצעים נגד פרסומים מעוררי מחלוקת בבלוגים חדשותיים במסגרת הרחבת הפיקוח מהתקשורת המסורתית לאינטרנט.
05/12/2006  |  הדר פרבר  |   חדשות
הגבלת קלוריות עשוייה לעזור למערכת החיסון של הגוף, כך קובע מחקר חדש.
05/12/2006  |  יפעת גדות  |   חדשות
סוכנות החלל נאס"א הודיעה כי היא מתכננת לבנות תחנה מאוישת קבועה בירח אשר תשמש עמדה מדענית כמו גם בסיס ניסוי לטכנולוגיות עתידיות אשר ישמשו את האסטרונאוטים בהגיעם למאדים.
05/12/2006  |  הדר פרבר  |   חדשות
סיפורים חמים(72 שעות)
איתמר לוין
עו"ד היה "קוף" ושיקר לביהמ"ש
איתמר לוין
המגבלות על נתניהו - מעכשיו
היום לפני
האנדרטה לזכר נספי טבח ידוובנה [צילום: AP]
טבח באסם [1941]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
בעלי עסקים: מהיום גם אתם יכולים להופיע באתר המובילים בישראל
כתיבת המומחים
למה להזמין את חברת הדברה בטוחה לטיפול במזיקים
יום הולדת
ברכה מוחמד 25/7
מרוז ורדה 25/7
איתם אפרים (אפי) 25/7
מאור עודד 25/7
צמח יעקב (2006-1935) 26/7
בן- גור יעקב 26/7
נועם יורם 26/7
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il