News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 683,336  סלולר - 1,626,305
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין  |  
20 באוגוסט 1940: צ'רצ'יל חולק כבוד לטייסי הקרב המצילים את בריטניה מפני ההפצצות הגרמניות
עו"ד צבי שוב, עו"ד אייל אוליקר
עו"ד צבי שוב, עו"ד אייל אוליקר
ועדת ערר קובעת לראשונה, כי יש לה סמכות לדון בערר על החלטתו של מהנדס ועדה מקומית לסרב לקלוט בקשה להיתר, בנימוק שהיא אינה תואמת את "תיק המידע" שניתן למבקש
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
רועי בלכר [צילום: תמר מצפי, גלובס]
עורך דין
רועי בלכר, (נולד: 1970) עורך דין ישראלי. שותף מייסד במשרד עורכי הדין KRB.
גורי אלפי [צילום: רונן אקרמן]
קומיקאי, שחקן
גורי אלפי (נולד: 18 בספטמבר 1976), ישראל. קומיקאי, שחקן, זמר, במאי ויוצר טלוויזיה ישראלי.
מגי אזרזר [צילום: איציק בירן, יח"צ]
שחקנית
מגי אזרזר (נולדה: 10 בספטמבר 1986), שחקנית ישראלית. שמה המלא: מרגלית אזרזר סבג.
לכל הערכים במועדון+
הסכנה בחוסר פעילות אצל ילדים
מאת: אמיתי גזית  |    |  Push Up  |  pushup.co.il  |  תגובות
[צילום: AP]

ילדים שאינם עוסקים בפעילות גופנית נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה לחלות במחלות שנחשבות "מחלות זקנה" ילד חסר פעילות סובל כבר בהווה מקשיים הנובעים מחוסר פעילות

▪  ▪  ▪
גיל מבוגר אינו הסיבה הבלעדית ללחץ דם גבוה, מחלות לב ומחלות אחרות. ניתן למנוע בעיות בריאותיות אלו או לצמצם את הסיכוי לחלות בהן, על-ידי שמירה על אורח חיים בריא והקפדה על פעילות גופנית כבר מגיל צעיר.

במחקר שנערך בארה"ב בקרב למעלה מ-5,000 נבדקים בני 18-33, נמצא כי נבדקים חסרי כושר גופני נטו לסבול מסוכרת ומתופעות הקשורות בהשמנה (עודף שומן, עלייה בלחץ הדם ורמה גבוהה של כולסטרול) ביחס של 3 ל-6.

ממחקרים קודמים אנו יודעים, כי שמירה על כושר גופני בגיל צעיר מקטינה את הסיכוי לחלות במחלות אלו ב-28%-21%.

המסקנה העיקרית ממחקרים אלו ומחקרים אחרים היא כי ילדים שאינם עוסקים בפעילות גופנית נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה לחלות במחלות שנחשבות "מחלות זקנה".

זאת ועוד, ילד חסר פעילות סובל כבר בהווה מקשיים הנובעים מחוסר פעילות - במישור הפיזי הילד יתקשה לבצע פעולות יומיומיות כגון: טיפוס במדרגות או הליכה לבית הספר ויתקשה להשתתף במשחקים רבים המקובלים בגילאים צעירים כגון: תופסת ומשחקי כדור. לקשיים אלו מתווסף קושי נפשי הנובע מדימוי עצמי נמוך ובמקרים רבים חוסר מקובלות בחברה בגלל ביטחון עצמי ירוד והימנעות הילד ממשחקי חברה.

סינדרום חוסר פעילות

הפיזיולוגית טלי אלדר, מנהלת חברת pro-fit, המציעה תוכנית לילדים שאינם פעילים מסבירה: "חוסר פעילות אצל ילדים הפך לתופעה רחבת הקף, אפשר לומר כי זהו תסמין (סינדרום) המתבטא במספר תופעות הקשורות אחת לשנייה: מיעוט או חוסר פעילות גופנית, רביצה של שעות מול הטלוויזיה ו/או המחשב וצריכה של מזון שמן ומזיק לבריאות".

כיצד אוכל לדעת אם ילדי סובל מבעיה זו?

"זוהי שאלה חשובה, משום שמרבית הילדים צופים בטלוויזיה, משחקים במחשב ואוכלים ג'אנק פוד. עם זאת, קיים הבדל בין ילדים רגילים לכאלה הסובלים מהתסמין".

אני ממליצה לבדוק זאת בעזרת השאלון הבא:

  • האם הילד יושב מול הטלוויזיה/מחשב יותר משעתיים ביום?
  • האם הילד ממעט לצאת מהבית לפעילויות חברתיות אקטיביות כגון נסיעה על אופניים ומשחקי כדור?
  • האם הילד סובל מעודף משקל?
  • האם ילדכם אוכל אוכל רווי שומן וממתקים?
  • האם ילדכם ממעט לאכול מאכלים אחרים כגון: פירות, ירקות וחלבונים?

אם עניתם בחיוב על שלוש שאלות או יותר, כנראה שילדכם סובל מתסמין זה.

מה את ממליצה לעשות במקרה של ילד שסובל מחוסר פעילות?

"כשמדובר בילדים הדוגמא האישית חשובה ביותר. קשה לבקש מילד לשנות את הרגליו, בעוד אנחנו ממשיכים בהרגלים ה"רעים". אני ממליצה לרתום את כל הבית לשינוי ההרגלים - ניתן לצאת לפעילות משותפת להורים ולילד, למשל ניתן לרכב ביחד על אופניים.

מומלץ שהפעילות תהיה משחק ואין צורך לקבוע כי זוהי פעילות גופנית, אימון, או ספורט, ביטויים אשר עשויים להרתיע את הילד. אגב, משחקים תחרותיים מדרבנים ילדים לפעילות.

מעבר לכך, חשוב לשנות גם את הרגלי התזונה, וגם במקרה זה לא ניתן להתחמק מהדוגמא האישית ולכן אני ממליצה לשנות לכל בני הבית את הרכב המזון.

חשוב להקנות הרגלים ולא להסתפק בשינוי חד-פעמי או בהתלהבות רגעית שתדעך לאחר כשבוע.

לכן, בתוכנית שאנו מציעים, הגדרנו שאחת המטרות העיקריות הינה הטמעה של הרגלים נכונים ויצירת מוטיבציה לעסוק בפעילות גופנית לאורך זמן".

  • חפש פעילות גופנית, חדר כושר, פילאטיס ב-Pushup

תאריך:  12/11/2007   |   עודכן:  12/11/2007
אמיתי גזית
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
הסכנה בחוסר פעילות אצל ילדים
הודעות  [ 1 ] מוצגות  [ 1 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
כותרת ההודעה שם הכותב שעה    תאריך
1
amnon giladi
12/11/07 20:03
תגובות בפייסבוק
רשימות קודמות
אחת השאלות בשאלון המקוצר של יאיר לפיד היא: ``מה היית רוצה שיכתבו על מצבתך?``. לא ברור לנו למה אנשים מייגעים את מוחם בשאלה זו, אבל מסתבר שיש לא מעט מצבות עליהן כתוב קצת יותר מהפרטים הרגילים, כמו שם המת, השנה בה נולד והשנה בה מת. ואל תגידו שזה מפתיע אתכם שיש אתר בנושא...
12/11/2007  |  מערכת PCאון  |   חדשות
מפעילי עסק ניו-יורקי הועמדו לדין באשמת גניבת זהויות זהויות והלבנת כספים בסכומים של יותר מ-35 מיליון דולר בתקופה של כארבע שנים. סך הכל הועמדו לדין 17 אנשים מחברת Western Express International, אשר עסקה בין השאר במסחר במספרי כרטיסי אשראי ופרטים אישיים אחרים. כל אחד מהם עלול "לבלות" עד 25 שנים בכלא.
12/11/2007  |  מערכת PCאון  |   חדשות
מכלית הדלק שהתהפכה בים השחור גרמה לאסון אקולוגי קשה. גורמים רשמיים במשרד התחבורה הרוסי אמרו, כי המכלית נשאה עמה כ-4,000 טונות של נפט ולפחות רבע מכמות זו נשפכה לים.
12/11/2007  |  הדר פרבר  |   חדשות
בג"צ דחה (יום ב', 12.11.07) דרישת ארגון שלום עכשיו לפנות באופן מיידי משפחות יהודיות מחנויות בשוק בחברון. הארגון דרש בעתירה לבטל את הקפאת הפינוי של המשפחות היהודיות בשוק. מדובר בהקפאה שהטילה ועדת ערר של המינהל וזאת עד לבירור טענות בנוגע לבעלות על החנויות.
12/11/2007  |  רותי אברהם  |   חדשות
חברת מאקפל תעשיות, בשליטת אברהם ננקשוילי, רוכשת (עם שותף) מדוד בן-נני, בן דודו של ננקשוילי, מתחם בן 500 דונם באסטנה, בירת קזחסטן. היא תשלם 41 מיליון דולר - 38 מיליון דולר בעד הקרקע ועוד 3 מיליון דולר פרעון הלוואה שקיבל בן-נני מננקשוילי. מקאפל מעריכה שניתן לבנות על המתחם 1.8 מיליון מ"ר דירות ונכסים מניבים, אך אין ביטחון בכך.
12/11/2007  |  אלעזר לוין  |   חדשות
סיפורים חמים(72 שעות)
יואב יצחק
פייסבוק מסרבת לשלם מיסים ומאיימת בהפעלת בכירים בארה"ב נגד ישראל
יוסי דר
השופט מצא מתנפל על בג"ץ
היום לפני
[צילום: איתמר לוין]
המחנה האחרון [1945]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
פינת זולה לגינה במשלוח עד הבית
כתיבת המומחים
חופשה בצפון בהנחה אחרי הגבלות הקורונה: מתי יהיה אפשרי?
יום הולדת
כהן צבי 9/5
היומן-מרדכי עיריה 9/5
פריימן מיכל 9/5
פלפל דרורה 10/5
אזרן פרוספר 10/5
קושמרו דני 10/5
שחורי אליעזר 11/5
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il