News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 540,912  סלולר - 834,105
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין
נזקי הקורונה ילוו אותנו שנים רבות ולכן צריך להתחיל לתכנן את ההבראה    החיסון למגיפה יהיה מבצע לוגיסטי ורפואי מורכב ביותר, המחייב היערכות מדוקדקת    תחזית קודרת ליום שאחרי הבחירות באר...
עו"ד צבי שוב, עו"ד ספיר זילבר
עו"ד צבי שוב, עו"ד ספיר זילבר
התוכנית המתגבשת להחלפת תמ"א 38 נראית ככזו שתפגע משמעותית בכדאיות של הפרויקטים מבחינת הדיירים, וגם אינה נותנת ליזמים תמריץ לפעול בפריפריה ובאיזורים המועדים לרעידות אדמה
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
רועי בלכר [צילום: תמר מצפי, גלובס]
עורך דין
רועי בלכר, (נולד: 1970) עורך דין ישראלי. שותף מייסד במשרד עורכי הדין KRB.
גורי אלפי [צילום: רונן אקרמן]
קומיקאי, שחקן
גורי אלפי (נולד: 18 בספטמבר 1976), ישראל. קומיקאי, שחקן, זמר, במאי ויוצר טלוויזיה ישראלי.
מגי אזרזר [צילום: איציק בירן, יח"צ]
שחקנית
מגי אזרזר (נולדה: 10 בספטמבר 1986), שחקנית ישראלית. שמה המלא: מרגלית אזרזר סבג.
לכל הערכים במועדון+
פילאטיס באור הזרקורים

   רשימות קודמות
  פעילות גופנית - הכל בראש

למעלה משלושים שנה נעזרים רקדנים בפילאטיס, התורם לחיזוק השריר, להארכת טווח התנועה ולשיפור היציבה, אשר משולבת באופן קבוע בלוח הזמנים שלהם נראה כי אך טבעי הדבר שהשימוש בשיטה יגיע לתחומים נוספים בעולם הבמה

▪  ▪  ▪
זה למעלה משלושים שנה נעזרים רקדנים באימוני פילאטיס, שיטה התורמת לחיזוק השריר, להארכת טווח התנועה ולשיפור היציבה, אשר משולבת באופן קבוע בלוח הזמנים שלהם. נראה כי אך טבעי הדבר שהשימוש בשיטה יגיע לתחומים נוספים בעולם הבמה. כיום שחקנים וזמרים רבים מתאמנים בשיטה, אשר הוכנסה גם לתוכנית הלימודים בבית הספר לאמנויות הבמה "בית צבי". מי שמאמן את תלמידי "בית צבי" בשיטת פילאטיס הוא מעיין הרוש, שחקן בעצמו, אשר הוכשר כמדריך פילאטיס ב-B.pilates, בית הספר להכשרת מדריכים של סטודיו B.

נפגשתי עם מעיין בקפה מול הבימה (איך לא?!) לשיחה על הפילאטיס ועל הקשר לעולם המשחק.

מעיין, אך הגעת לפילאטיס?

"לפני שלוש שנים הרגשתי רע מאוד עם הגוף שלי. עברתי עשרות פעמים את המסלול הקבוע של הרשמה לחדר כושר, התמדה במשך חודשיים ולבסוף נטישה לטובת פינוקים אחרים שהעולם מציע... חבר טוב שלי, מאמן ספינינג במקצועו, הציע לי לנסות שיעור פילאטיס מכשירים אצל מייכלי רותם בסטודיו B. כשהגעתי לשם בפעם הראשונה נדהמתי מהמכשירים הגדולים והמפחידים שבחדר. החדר נראה לי כמו מרתף עינויים והייתי בטוח שלא אצא משם חי. אך לאחר שיעור אחד עם מייכלי התמכרתי. זה עשה לי כל כך טוב, עיצב לי את הגוף ואת הנשמה בצורה מיוחדת.זה לא היה דומה לשום דבר שהכרתי. תמיד הייתי גמיש אך השיטה עזרה לי להיות גמיש יותר, ואני מרגיש גם ארוך יותר. אני מרגיש שגבהתי בשלושה סנטימטרים. התמכרתי לקצב ולעבודה הפנימית והעמוקה של הגוף. התאהבתי במייכלי והפכתי אותה לגורו שלי. קינאתי בצניעות וביסודיות שלה, ורציתי גם...

מיכלי הציעה לי ללמוד בסטודיו ומכאן הכול היסטוריה: למדתי בקורס להדרכת פילאטיס בסטודיו B אצל מייכלי רותם וצאלה טמיר. השקעתי מעל ומעבר בקורסים, כי היה לי חשוב לצמצם את הפער שהיה לי בגלל שלא באתי מהתחום. אני גאה להגיד שסיימתי בציונים נפלאים (95 באנטומיה! בתיכון הייתי מתחנן ל-65 בהיסטוריה) ומהר מאוד שילבתי את האימונים שאני מעביר בסדר היום הקבוע שלי.

כיצד תרמה לך השיטה באופן אישי?

אם הייתי פוגש את ג'וזף, הייתי מחבק אותו חיבוק גדול ושואל אותו "איפה היית עד היום?" השיטה של פילאטיס הכניסה לחיים שלי שקט. הפכתי להיות יותר ברור ומחובר לעצמי. הרבה אנשים לא מבינים כמה קשה ה-UP AND DOUN של מקצוע המשחק: תקופה אחת אתה בלב לבה של עבודה. אתה מצטלם לסדרה, אתה מופיע בהצגה, אוספים אותך מוקדם בבוקר מחזירים אותך מאוחר בלילה - ובתקופה אחרת אתה בלי עבודה בכלל. לא רק הבעיות הכספיות מטרידות אותך, אלא גם השינויים הנפשיים. הפילאטיס איזן אותי מבחינה נפשית, העביר אותי למסלול של עשייה בלי תלות באף אדם, והכניס אותי למודעות בריאה לגוף שלי. אני דואג לאסוף את רצפת האגן שלי, ללכת ישר וזקוף ולהוביל כל תנועה מאסיפת הבטן.

האם כשחקן אתה מביא משהו שונה לפילאטיס?

אני חושב שהכוח של מאמן הוא באישיות שלו. צריך לאהוב את מה שאתה עושה... בשיעורים שלי אני משתדל להיצמד לרפרטואר המקורי של ג'וזף פילאטיס, כמו שלמדתי אותו. מן הסתם סגנון ההגשה שלי והדרך שבה אני מאמן ניזונים מהיותי שחקן. הכי קל לי להופיע מול קהל, אבל הקשר האישי מאתגר אותי בכל פעם מחדש. אני מנצל את השיעור כדי לחזק את המתאמנים שלי לא רק פיזית אלא גם נפשית ומשתדל להפוך את האימון להצגה הכי טובה בעיר.

כרגע אתה מוסמך לפילאטיס רצפה. האם יש תרגילים מרפרטואר הפילאטיס שלדעתך חשובים במיוחד לשחקן?

אני חושב שכל עבודת המרכז בפילאטיס חשובה מאוד לכל אדם ובמיוחד לאנשים שמופיעים מול קהל. תחושת האורך, היציבות והגמישות גורמת לשחקנים להיות מאוד פתוחים לשינויים, להחליף דמויות ולהשתנות מבחינה פיזית ונפשית. שלא לדבר על הרוגע ועל איכות החיים שהפילאטיס מעניק לכל אדם. במיוחד לשחקנים שנמצאים במקצוע מאוד לא יציב ומלא תהפוכות.

אתה מעביר שיעורי פילאטיס מיוחדים בבית ספר למשחק "בית צבי", מה בדיוק אתה מלמד, ומדוע החליטו לשלב את השיעור ב"בית צבי"?

התחלתי להעביר שיעורי פילאטיס לשחקנים ב"בית צבי" בגלל שבשיעורים שלי אני משלב את הרפרטואר של הפילאטיס עם דגשים מיוחדים על יציבות, מרכז, אורך ושיווי משקל -המתאימים במיוחד לשחקנים. אני חייב להגיד שאני מאוד נהנה לעבוד עם התלמידים, למרות שהם לא התאמנו בפילאטיס מעולם הם מבינים את השפה ומתחברים לתרגילים. השיעורים נראים לפעמים כמו "שואו" על במה. אני מפתח להם את המודעות: איך הם עומדים, איך הם הולכים, איך הם מחזיקים את הגוף. הם כבר שמים לב שהזרימה בשיעור עוזרת להם לא לפחד מטקסטים, לאסוף את עצמם לפני אודישן ולחזק את הביטחון העצמי שלהם.

מי הם השחקנים שמשתמשים בשירותך היום?

המון חברים התחילו להתאמן אצלי. אני אף פעם לא מתייחס שונה לשחקנים ולמתאמנים אחרים. מבחינתי כולם משלמים וכולם מקבלים טיפול מסור. אחת הסיבות שאני וחבריי המאמנים הקמנו את פילאטיס "טייק אוואי" היא בשביל האינטימיות והאנונימיות של השיעורים, המתקיימים אצלך בבית. אין פפרצי, ואף אחד לא יצלם אותך בתנוחה לא מחמיאה. אני מתאר לעצמי שהמפורסמים שבאים להתאמן אצלי לא היו רוצים שאגיד לך את שמותיהם. וגם מה שכבר פורסם לא דלף ממני. (עופר שכטר למשל; הערת העורך).

איך אתה מצליח לשלב בין הפילאטיס למשחק?

בסדר היום הנוכחי שלי אני משלב את עבודת המשחק עם אימוני הפילאטיס. אני מאמן על בסיס יומי, הולך לאודישנים, עובד על פרויקטים חדשים ואפילו כותב סדרה עם חבר, שחקן נוסף. כרגע אלה הם שני המקצועות שלי, וזה מסתדר מצוין. אני מתאר לעצמי שעוד אשחק באיזו סדרה מאמן פילאטיס, וזה בכלל יהיה מושלם.

איפה מתקיימים השיעורים?

אני והצוות שלי מגיעים למתאמן הביתה. למי שמעדיף לצאת החוצה אנו מקיימים אימון בסטודיו פרטי בתל אביב, ובשרון ב"סטודיו גליה", סטודיו פרטי במרכז כפר סבא.

מה עלות השיעורים?

עלות השיעורים משתנה בהתאם למספר השיעורים בחודש של כל מתאמן. המחירים סבירים וגמישים. לא תאמינו עד כמה זול יכול להיות מאמן אישי בבית. למי שאינו בטוח אנו מציעים אימון ראשון מתנה.

כשחקן, אילו טיפים ועצות אתה יוכל להציע למדריכי פילאטיס ולמדריכי ספורט בכלל?

אני באמת חושב שהאישיות של המאמן משפיעה מאוד על ההצלחה של האימון. הכוח והיכולת של מאמן לסחוף אחריו יביאו את המתאמנים לרצות לחזור ולהתאמן אצלו. כולנו יודעים שאימון טוב הוא "שואו" וצריך לבנות אותו נכון, לשלב בו הומור וזרימה, ולאהוב את מה שאתה עושה.

מעיין הופיע לראשונה בטלוויזיה כבר בגיל 12. מאז הספיק לשחק בסדרות "המשאית" ו"אהבה מעבר לפינה" בערוץ 2, בסדרה "כנפיים" בערוץ 1, ולאחרונה שיחק בתפקיד דייל בסדרה "פיק אפ" של ערוץ 10. מעיין למד משחק בסטודיו של יורם לווינשטיין והופיע במשך שנים לצד זאב רווח בקומדיה המצליחה "בנים גידלתי ורוממתי".
תאריך:  27/02/2007   |   עודכן:  27/02/2007
אמיתי גזית
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
מוסד ה-"דעה שנייה" נפוץ מאד בתחום הרפואה. כאשר מוטל לפנינו עניין הנוגע לבריאותנו, יהיה זה רק סביר לפנות למומחה נוסף ולברר מה דעתו לגבי הממצאים המחשידים ודרך הפעולה שמומלצת ע"י הרופא המטפל שלכם.
הכשלים והכישלונות בטיפול, בפיענוח של תיקי פשע חמור, רצח, שוד, אונס - עבירות כלכליות מסובכות מתחום הצווארון הלבן - הם בחלקן הגדול, חוסר כישרון, שטחיות, מהירות ומחסור רציני בכוח אדם מיומן ומוכשר, שיכול לעמוד באתגרים החדשים.
27/02/2007  |  עו"ד אברהם פכטר  |   מאמרים
מחקר חדש של Jupiter Research מצא שהאימוץ המסיבי של אתרי מערכות חברתיות כמו: MySpace, Facebook, Flickr וכיו"ב על-ידי הגולשים, הפך את התופעה של יצירת אינטראקציה עם גולשים אחרים ל-Killer Application המשמעותי ביותר מאז שהאינטרנט הומצא. את הממצאים המלאים הציג חיים אורן, מנהל המשרד הישראלי של ג'ופיטר ריסרץ', בכנס השנתי האחד עשר של איגוד האינטרנט הישראלי, "אינטרנט 2007 חובק עולם", שהתקיים בין ה-19 ל-20 בפברואר.
27/02/2007  |  מערכת PCאון  |   מאמרים
הרשימה מדגימה כיצד שמירה על מבנה עסקי משפטי פשוט של הסכם - תיווך או הסכם עם חברת שיווק עדיפים על התארגנות מסובכת של עמותות, תאגידים ביסוד או מבנים מורכבים אחרים. מתווכים וחברות שיווק אינן מודעים לצורך בשמירת הכללים הללו והרשימה להלן מדגימה מה חיוני בשמירה על כללי השיווק הבסיסיים. הרעיון לשמור על לשון הפטור ולשלבה בהסכם השיווק.
27/02/2007  |  עו"ד אברהם אלתר  |   מאמרים
מי שרוצה לחוש את קצב החיים האמריקני במלוא עוצמתו - שלא יוותר על אורלנדו. מה שהיתה בעבר הלא-רחוק עיירה קטנה ושלווה במרכז-פלורידה, היא כיום עיר תוססת ושוקקת-חיים בכל עונות השנה. במרוצת השבוע הגדוש שעשינו בה, הצלחנו לטעום, על קצה המזלג בלבד, משפע הפיתויים שהיא מזמנת.
27/02/2007  |  ראובן לייב  |   מאמרים
סיפורים חמים(72 שעות)
איתמר לוין
שליין הוא טאלנט בינוני וכושל
איתמר לוין
שופטת שלום סטתה מהנחיית העליון
היום לפני
שחזור אסון ביילמר [צילום: יוטיוב]
התאונה שלימדה לקח [1992]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
מנעולן רכב בנתניה
כתיבת המומחים
גם בזמן קורונה מגיעים לתשואות גבוהות עם טריא
יום הולדת
קסירר אברהם 6/10
ליאור אבי 6/10
פון שוורצה שרה 6/10
מור דן בצלאל 7/10
רזי אריה 7/10
יונס אליעזר 7/10
פוטין ולדימיר 7/10
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il